O verão chegou e com o calor aumenta também consumo de líquidos para se refrescar. Com isso pode prejudicar as dietas sem que as pessoas percebam. Mas como? Há várias bebidas como o Milk Shake e até mesmo sucos que tem alto teor calórico. Para continuar com sua dieta em dia e poder aproveitar as bebidas para se refrescar e matar a sede nada como um suco que não engorda. Confira abaixo uma receita caseira de suco que tem baixo teor calórico e ainda ajuda a emagrecer.
Ingredientes:
■03 fatias de abacaxi
■½ mamão papaya
■300 ml de água de coco
■Adoçante
Preparo: Bata o mamão, o abacaxi e a água de coco em um liquidificador. Ponha adoçante a gosto.
Mais informações sobre o suco:
■Calorias: 120,1 Kcal
■Carboidratos: 28 g
■Proteínas: 1 g
■Gorduras: 0,5 g
muito bom!!! tomei um suco para emagrecer, e elimei 3 kilos em uma semana.
ResponderExcluirbjs
A Natureza é sempre a melhor maneira de cuidar do corpo não é?
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