Não é proibido comer coisas doces quando queremos emagrecer. Mas é preciso aprender a fazer receitas com o menor número de calorias possível.
Estas são algumas opções que você pode escolher "sem sentir culpa".
Iogurte com frutas vermelhas
(1 xícara de iogurte desnatado com morango e outras frutas vermelhas)
Vitamina de pêssego
(1 copo de leite desnatado, um pêssego grande e gelo picado)
Taça de morangos com chocolate
(1 taça de sobremesa dietética de chocolate com morangos picados e amêndoas descascadas e torradas)
Crepe de maçã e pêssego
(1 crepe grande com maçãs e pêssegos cortados em fatias, untado em geléia dietética)
Sorvete de baunilha light com calda de morango
Gelatina dietética com iogurte
(Prepare a gelatina da forma tradicional e acrescente um pote de iogurte líquido do sabor que você quiser. Deixe esfriar.)
Você pode variar as preparações trocando as frutas sugeridas por outras que você preferir.
Você também pode preparar os crepes com purê de maçã ou de morango.
Você pode escolher sobremesas dietéticas de qualquer sabor.
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