Se você pretende ter um futuro saudável, estar em forma e cheia de disposição, então comece por pensar muito bem na maneira como vem se alimentando.Procure tornar seu prato e de sua família o mais colorido possível, sempre com muitos vegetais.Evite gordura,carne vermelha em excesso e bebidas alcoólicas.
Mas o que eu aconselho é apenas evitar os excessos e não deixar de lado o prazer de comer uma coisinha gostosa vez por outra.Não precisamos ser fanáticas com esta coisa de alimentação mas é bem verdade que nos ajustando aos bons hábitos certamente seremos uma senhoras bem saúdáveis no futuro, e bonitonas! Vai dizer que você não se preocupa com isso???? Preocupe-se! Devemos ser felizes e saudáveis em todas as idades, e merecemos isso!
Com carinho,Alessandra!
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