Aroma certo para cada personalidade.

Sabia que a sua vida pode melhorar com a escolha de um perfume? Descubra o aroma que combina com a sua personalidade.
Segundo a psicoaromaterapeuta Sandrah Spiri, presidente da Associação Brasileira de Aromaterapia, todos deveriam ter um perfume pessoal (baseado na aromaterapia), já que ele estimula o que cada um tem de melhor. A seguir, confira as dicas da especialista:


Cítrico
Trabalha a alegria, despreocupação e remete à infância. Empresta leveza.
Canela
É um dos fixadores naturais e ainda é um aroma que aquece o corpo e a alma.
Lavanda
Purificador, agrada quase 100% dos olfatos. Relaxante, acalma a mente e o coração.
Menta
Refrescante, ativa a concentração e a memória. Mas use com cuidado porque pode causar reações em peles sensíveis.
Baunilha
Cara, ela traz alegria e ternura, mas é como a baunilha que você põe no bolo: só um pinguinho já dá o aroma especial.

Você sabia?
Um dos componentes do Chanel Nº 5 é o brasileiro pau-rosa, só achado na Amazônia. Seu aroma floral amadeirado promove o bem-estar.

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MUSSE DE CAFÉ COM SUSPIROS

Ingredientes
· 50 g de margarina
· 1 lata de leite condensado
· 3 colheres (sopa) de chocolate
em pó
· 1 colher (sopa) de café solúvel
· 3 claras batidas em neve
· 200 g de suspiros picados grosseiramente
· Chantilly para decorar

Modo de preparo
Na batedeira, bata a margarina, o leite condensado, o chocolate em pó e o café. Misture delicadamente as claras em neve.

Em taças individuais, distribua os suspiros e complete com a musse de café. Leve à geladeira por no mínimo 6 horas. Na hora de servir, decore com chantilly, grãos de café e folhas de hortelã.

Dica: Substitua o café por cappuccino.
Postado por Alessandra às 09:17 0 comentários
Gelado de abacaxi com leite de cocomusse de café com susp

Economia que dá certo!

Adote 9 atitudes e faça a sua parte em prol da água e do meio ambiente
1- Não escove os dentes ou faça a barba com a torneira aberta. Isso economiza até mil litros de água por mês.

2- A cada minuto no banho, aproximadamente 20 litros de água são desperdiçados. Por isso, reduza seu tempo no chuveiro.

3- Quando for lavar a louça, deixe-a antes de molho e feche a torneira enquanto ensaboa. Isso economiza cerca de 100 litros de água por dia.

4- Só coloque a máquina de lavar louça ou de lavar roupas para funcionar se elas estiverem cheias.

5- Não utilize mangueira, nem para lavar o carro, nem para lavar o quintal. Use sempre um balde. Você pode aproveitar a água usada na máquina de lavar roupa, e economizar também sabão!

6- Varra a calçada com vassoura - mangueira não foi feita pra varrer!

7- Regue as plantas no final da tarde ou à noite, pois sem sol, não há evaporação, e as plantas absorvem a água até a raiz, sem desperdícios.

8- Não use o vaso sanitário como lixeira ou como cinzeiro. Isso fará com que você só dê descarga quando necessário - ou seja, quando for de fato ao banheiro!

9- Atenção aos vazamentos. Torneiras pingando gastam mais de mil litros por mês.

ÁGUA.RECURSO EM EXTINÇÃO! PRESTEM ATENÇÃO NISTO!

Dentro de 20 anos, paisagens naturais como rios e cachoeiras poderão existir apenas em nossa memória. A hora de agir é agora!
Apesar de o nosso planeta possuir mais água do que terra, 97% dessa água é salgada e imprópria para o consumo. Os 3% restantes poderiam ser usados, mas metade disso está em locais inacessíveis para o homem.

A situação do Brasil
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil tem 11,6% de toda a água doce do planeta. Mais da metade desse tesouro está localizado no rio Amazonas - que abastece apenas a grande população das regiões próximas. Seu uso é inviável em outras partes do país devido à distância - transportar a água por milhares de quilômetros encareceria demais o produto.

A situação é alarmante, mas parece que nós ainda não nos demos conta disso. Gastamos: cinco vezes mais água do que o necessário! Nosso consumo é de cerca de 200 litros por dia por pessoa, sendo que a OMS recomenda gastos de 40 litros por dia por pessoa. Este desperdício todo preocupa - afinal, o ser humano é capaz de ficar 60 dias sem comer, mas só resiste cinco horas sem água!

Tenha uma casa mais tranquila!

Nossa casa é aquele lugar que serve ao mesmo tempo de refúgio e santuário. É onde nos protegemos e recarregamos as energias. Você quer deixar seu lar (e sua família) à prova de estresse?

O primeiro passo é montar um cantinho de luz e paz, com uma cadeira confortável, onde você possa curtir um tempinho só seu. Aproveite para ler ou refletir sobre como anda a vida. Aqui vão os três itens que não podem faltar para deixar esse seu espaço mais especial e acolhedor:


Almofadas
Faça o teste: olhe para uma pilha de travesseiros fofos e tente resistir à tentação de se jogar neles. É por isso que seu cantinho de paz precisa ter almofadas grandes e macias.


Vaso de lavanda
Pesquisas comprovam que o cheirinho dessa flor lilás age no cérebro como um relaxante. Deixe o vaso perto de uma janela e sinta o aroma perfumando a casa inteira.


Parede verde
Essa cor promove conforto, bem-estar e tranquilidade. Se não quiser pintar uma parede inteira de verde-claro, use a cor em plantas, mantas de sofá ou objetos de decoração.

Realize seu sonho de consumo!

Reformar a casa, comprar um carro, renovar o guarda-roupa... Com planejamento e as dicas do sr. Dinheiro, tudo é possível!
Como economizar?
Carro novo, casa própria, viagem em família... Planejando bem, você consegue transformar em realidade qualquer sonho financeiro. Pense naquilo que você deseja, pesquise preços e anote todas as despesas.

O próximo passo é comparar quanto sua família ganha e gasta por mês. Estude o que pode ser cortado e não ignore as despesas pequenas. Fazendo as unhas em casa, por exemplo, você poupa R$ 240 por ano!

5 dicas de ouro para economizar
Famoso pelo quadro no Fantástico, o economista Luís Carlos Ewald conta o que fazer para o dinheiro sobrar no fim de mês.

1. Cortar gastos
Fazer unhas uma vez por semana, comprar uma coisinha em cada ida ao shopping... Com esforço, você reduz essas despesas pela metade.

2. Ir ao supermercado mais vezes
Em vez de fazer compra de mês, vá ao supermercado para comprar apenas os itens da semana. Assim, você aproveita melhor as ofertas dos produtos. Se você gasta R$ 300 na compra de mês, conseguirá economizar até R$ 90 em quatro semanas.

3. Compre o que está na safra
Frutas, verduras e legumes da época são bem mais baratos.

4. Reduza o tempo no celular
Mesmo que seu aparelho seja pré-pago, o custo das ligações pesa no bolso. Prefira usar telefones públicos, que são até 40 vezes mais baratos do que qualquer celular.

5. Evite usar cartão de crédito e cheque especial
Eles dão a impressão de que você tem dinheiro na conta e pode gastar, mas isso é pura ilusão...
Como guardar dinheiro para...
Renovar o guarda-roupa
. Quanto custa - R$ 300 em média
. Guarde por mês - R$ 25
. Que mulher não adoraria ter um cartão de crédito ilimitado para ir ao shopping? Pois cobiçar roupas, sapatos e outros acessórios não é nenhum pecado. Se você economizar a partir de agora, terá dinheiro suficiente para investir em looks novos.
. Dica quente - Evite usar o cartão de crédito das lojas: você foge dos juros e não precisa limitar suas compras a uma marca.

Comprar um carro usado
. Quanto custa - De R$ 5 mil a R$ 10 mil
. Guarde por mês - Entre R$ 125 e R$ 250
. Classificados têm carros ano 2000 por menos de R$ 10 mil. Os mais populares são Ka, Uno, Palio e Fiesta - mas nesse valor dá para encontrar até importados, como o Peugeot 106. No site WebMotors há um bom serviço de compra e venda.
. Dica quente - Guarde o máximo de dinheiro que puder. Quanto mais alto o valor da entrada, menores as prestações.

Livrar-se do aluguel
. Quanto custa - De R$ 50 a R$ 50 mil
. Guarde por mês - Entre R$ 50 e R$ 1 mil
. Ficar livre do aluguel é o maior sonho de qualquer pessoa, mas dificilmente a gente consegue juntar tanto dinheiro. Se a grana está curta, informe-se sobre os financiamentos da Caixa Econômica. Também vale a pena se inscrever no programa Minha Casa, Minha Vida, que tem prestações a partir de R$ 50.
. Dica quente - No site há mais dados.

Trocar o computador
. Quanto custa - Cerca de R$ 1 mil
. Guarde por mês - R$ 83
. Computador é como carro quando começa a ficar velho: passa mais tempo na assistência técnica do que em uso. Se o seu também está com o RG vencido, não precisa se endividar e arcar com mais uma prestação.
. Dica quente - Vá colocando o dinheiro numa poupança, para que ele renda juros.

Fazer uma viagem
. Quanto custa - A partir de R$ 1 mil
. Guarde por mês - R$ 25
. Viajar de avião, conhecer lugares novos... Isso parece fora da realidade? Não é! Se você programar sua viagem com antecedência, consegue preços bem em conta nas agências. Você também pode financiar seu roteiro em até 24 vezes pela Caixa Econômica.
. Dica quente - Parcele o pacote e vá pagando até o dia da viagem.

Reformar a casa
. Quanto custa - R$ 3 mil em média
. Guarde por mês - R$ 250
. Trocar o piso da cozinha, derrubar uma parede ou terminar um puxadinho deixa a casa com cara de nova. Se reformar seu lar é tudo que você mais quer, não desanime! Guardando um dinheirinho por mês, você alcança seu objetivo.
. Dica quente - Lojas de material de construção apresentam grandes diferenças em preços, juros e formas de pagamento. Pesquise bastante antes de começar o quebra-quebra!

Abobrinha com recheio de atum.

Ingredientes
. 1 e 1/2 xícara (chá) de atum em conserva escorrido
. 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
. 1/4 xícara (chá) de cebola picada
. 2 colheres (sopa) de azeite
. 2 colheres (sopa) de cebolinha verde picada
. 2 abobrinhas grandes
. Sal e pimenta-do-reino a gosto.

Para decorar: 1 pimenta dedo-de-moça picada

Modo de preparo
Corte a abobrinha em rodelas com 3 cm de espessura e, com uma colher pequena, retire a polpa, deixando 0,5 cm de borda. Reserve o miolo e a abobrinha separadamente. Tempere os pedaços de abobrinha com sal e cozinhe no vapor por 15 minutos ou até ficarem ligeiramente macios. Numa panela, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola por três minutos ou até ficar macia. Junte a cenoura e a polpa de abobrinha e refogue por mais três minutos. Junte o atum escorrido e cozinhe, amassando com uma colher. Tempere com sal e pimenta. Ponha a cebolinha e misture. Recheie a abobrinha com o refogado e decore com a pimenta.

Sopa que emagrece!Oba!

Você sabe que tomar sopa é ótimo para quem quer emagrecer. Para secar os quilos extras, prefira combinações de hortaliças e diminua a quantidade de batata e mandioca.

Alise os cabelos sem botar a sua saúde em risco.

Ninguém precisa ser especialista em cabelo para saber que o formol faz mal à saúde. Depois de tanto se falar nos perigos dessa substância, os salões passaram a fazer alisamento usando outro produto químico, o glutaral aldeído. O problema é que o substituto é... dez vezes mais forte que o formol! “Essa substância é tão tóxica que costuma ser usada para esterilizar instrumentos médicos”, alerta Maria Fernanda Gavazzoni, diretora da Sociedade Brasileira de Dermatologia. O contato com o glutaral pode causar câncer, cegueira e queimaduras. Para ter cabelos lisos, sem colocar a saúde em risco, basta tomar alguns cuidados.




Evite ciladas no salão
. As soluções liberadas para o alisamento de cabelo são: hidróxido de sódio, hidróxido de cálcio, hidróxido de guanidina e produtos à base de tioglicolato. Leia atentamente a embalagem dos produtos e desconfie de alisamentos muito rápidos e baratos.

. Peça ao cabeleireiro para fazer a mistura na sua frente e veja se a embalagem tem o carimbo da Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

. Não se iluda com o perfume: rosas, morangos e chocolates não são capazes de alisar os fios.

A culpa é dos hormônios!

Entenda como eles agem e que males trazem à saúde quando estão fora de controle.
"Os hormônios têm milhões de funções no corpo e sua falta ou excesso pode prejudicar a saúde", explica o edocrinologista Alfredo Halpern.
Você anda com a menstruação desregrada, o cabelo caindo e fome além da conta, mas não faz idéia do que está acontecendo? Então fique atenta, porque pode ser sinal de problemas hormonais. "Os hormônios têm milhões de funções no corpo e sua falta ou excesso pode prejudicar a saúde", explica o endocrinologista Alfredo Halpern, professor da Universidade de São Paulo.

Descubra alguns problemas causados por esse transtorno:

Infertilidade
Os hormônios folículo estimulante (FSH) e luteinizante (LH) são importantes na reprodução feminina. O primeiro deixa os óvulos femininos maduros o suficiente para serem fertilizados e o segundo empurra o óvulo maduro para fora do ovário, em direção ao útero. É por isso que a queda na produção dos dois pode até levar à infertilidade.

• Procure um médico caso sinta dificuldades de engravidar. Só ele poderá indicar a melhor forma de fazer a reposição desses hormônios.

Cansaço excessivo
Durante o sono, o organismo produz o hormônio do crescimento (GH), importantíssimo para a vitalidade. Entre outras funções, ele aumenta a massa muscular e preserva a musculatura além de transformar as moléculas em energia. Os principais sinais de que ele está desregulado são o ganho de peso e o cansaço.

• Nada como uma boa noite de sono. E atenção à sua disposição matinal. Quando acorda bem, é porque dormiu o necessário. Dormir antes das 23 h faz o GH ser mais eficiente.



Hormônios causam vários males
Quilos a mais, fome e acne também podem ser causados por problemas hormonais. Consulte o seu médico
Quilos a mais
Os hormônios T3 e T4 comandam o metabolismo, com a tarefa de queimar calorias para gerar energia. Se a glândula trabalha devagar (hipotireoidismo) fica difícil manter a gordura regulada e você ganha peso.

• Se além de engordar você sentir sonolência, indisposição, depressão e pele seca, procure um médico.

Muita fome
Você pode estar com muita insulina no sangue. Esse hormônio empurra a glicose da comida para dentro das células, garantindo a energia necessária para o organismo funcionar. Em excesso, faz o nível de açúcar cair e a vontade de comer duplicar. Também estimula a produção de células gordurosas.

• Ficar muito tempo sem comer aumenta a insulina. Coma alimentos ricos em fibras, como barrinhas de cereais, por exemplo. Eles seguram o apetite porque fazem o corpo absorver o açúcar mais devagar.

Acne e pêlos no corpo
Típica da adolescência, a acne pode aparecer por causa dos andrógenos, hormônios masculinos existentes na mulher. O problema está ligado ao estresse, que faz a glândula supra-renal fabricar esse hormônio em excesso, provocando o aumento da acne, de pêlos no corpo e de queda de cabelo, já que os andrógenos regulam o crescimento dos fios.

• O excesso desse hormônio pode ser regulado por medicamentos. Ovário policístico também aumenta a produção dos andrógenos, mas o tratamento é mais lento.

Conheça os passeios e as praias do sul do Brasil

No Paraná, em Santa Catarina e no Rio Grande do Sul você encontra os cenários perfeitos para curtir uma praia, a vida no campo ou ótimas atrações culturais gratuitas.Se o que você busca são as praias paradisíacas, seu próximo destino pode ser o litoral catarinense. Só na capital, Florianópolis, são 42 cenários de areia e mar. Difícil é eleger o mais bonito! Quem prefere curtir uma capital verde, com muitos shows e exposições gratuitas, deve ir para Curitiba. Nos dias de verão, é uma delícia passear no Jardim Botânico e no parque Barigui, o principal espaço de lazer da capital paranaense.

No Rio Grande do Sul, o sotaque de Porto Alegre nos convida a ver um belíssimo pôr do sol à beira do rio Guaíba. Ao redor da capital, também é possível experimentar a vida do campo, com comidinhas deliciosas e sossego, mas sem se afastar demais da agitação dos centros urbanos. Vamos viajar então, tchê?



Florianópolis
No verão só dá praia em Floripa, como a cidade é carinhosamente chamada. Mas, por lá, nem todas as areias são iguais. Se você busca badalação, vá para Jurerê Internacional ou para a praia Mole. Quem gosta de surfe costuma curtir a praia Brava ou a Joaquina. A turma do sossego prefere as águas calmas que banham Canasvieiras e Ponta dasCanas.

Todo mundo vai à Lagoa da Conceição, onde estão concentrados os bares, restaurantes e lojinhas. E ainda tem as fortalezas construídas pelos portugueses no século 18 e a Ilha do Campeche, que tem inscrições dos homens das cavernas, trilhas e praias perfeitas para mergulhar. Na cidade vizinha de Penha, a ordem é brincar bastante no parquede diversões Beto Carreiro World, o maior da América Latina. Ele combina atrações infantis, shows bacanas e brinquedos radicais.

Comer e beber
Camarão e ostra - essa dupla brilha nos cardápios do litoral. A "sequência de camarões" é o prato mais pedido na Lagoa da Conceição. As ostras são cultivadas em toda a orla.
HUMMMMMMM, já estou com água na boca!

É POSSIVEL SE DAR BEM COM UMA SOGRA CORAL?

Existem sogras e cobras: se a sua é uma gracinha, só quer que os filhos sejam felizes, então seja compreensiva nos momentos em que ela exagerar nos cuidados, se vc é mãe sabe que nós exageramos com filhos, e se não é ainda, saiba que será igualzinha um dia.É claro que não pode permitir que isto atrapalhe a vida do casal e neste caso vale uma conversa sincera e cordial com ela.Agora se é uma "sogra coral", minha amiga, o melhor mesmo é que vc saiba deixar as coisas bem claras(sutilmente sempre tá)e que vc mantenha uma "distância" segura da cobra, digo...sogra!Não vá ficar sempre na casa dela, e saiba impôr limites,seja firme mas não perca a calma, não tente separá-la do filho dela, pois apesar de tudo é a mãe dele e temos que respeitar isso.
Não fique falando da vida de vocês, dos planos de vocês , tenha bastante discrição e saiba se dar o valor, mas acima de tudo, mantenha a calma e a classe apesar daquela vontadesinha de chutar o balde.A calma é melhor para todo mundo acredite! E seu amor ficará feliz com as duas mulheres mais importantes da vida dele.
A paz é o melhor negócio sempre!!!!!!
Beijos, Ale.

5 minutos de exercícios para combater a celulite

A celulite afeta não apenas quem está acima do peso ideal. Quem é magro também pode ter. Para preveni-la, é imprescindível recuperar o tônus e a massa muscular com exercícios capazes de trabalhar a parte de trás das pernas e os glúteos médios.



Parte de trás das pernas:

Segure no encosto da cadeira e, com uma perna na frente da outra, leve o peso do corpo para a perna de apoio (da frente). Flexione o joelho contrário sem tirar o pé do chão. Mantenha as costelas para cima e o esterno para frente. Leve o quadril para a frente.

Dobre o joelho lentamente com o pé relaxado, faça pressão para dentro como se estivesse segurando uma bola atrás do joelho. Faça pequenas contrações sem voltar à posição inicial.

Alongamento: estique lentamente os joelhos, levando o tronco para a frente.

Glúteos médios:

Deitada no chão, flexione os joelhos para proteger a região lombar.
Eleve o joelho direito na altura do quadril, com o pé relaxado e o quadril levemente para a frente.

Levante a coxa direita sem mexer o quadril, e volte à posição inicial.

Alongamento: sentada, flexione o joelho direito e apóie o pé dessa mesma perna por cima da perna esquerda. Nunca o apóie sobre o joelho, para não machucar a articulação.

Pressione a perna direita sobre a esquerda, sem elevar os ombros e mantendo as costas eretas. Repita o exercício diariamente durante três minutos com cada perna





Importante
Repita estes exercícios diariamente com cada perna, durante três minutos na primeira semana, quatro minutos na segunda e cinco minutos na terceira semana.

Massagens para todos os gostos

Quer aliviar as tensões com uma boa massagem? Veja os benefícios das principais massagens relaxantes e selecione a melhor para o seu problema. Relaxe!
Shiatsu
O que é? É um método terapêutico japonês. A massagem é feita por meio de pressão com a ponta dos dedos nos meridianos, assim como o Do-in. A palavra japonesa Shiatsu significa pressão ("Atsu") com os dedos ("Shi"). As sessões duram em média 1h a massagem é uma ótima opção para quem quer relaxar.

Indicação: O Shiatsu pode ser aplicado para diversos fins, como problemas de rim, problemas com evacuação e até mesmo uma simples queimação de estômago, além de problemas psicossomáticos como depressão, baixa autoestima, e uma infinidade de outras coisas. A técnica não é recomendada para infecções, doenças contagiosas, fraturas, varizes, ou como terapia no tratamento do câncer (podendo apenas atuar como coadjuvante no tratamento). Deve ser usado criteriosamente nos primeiros três meses da gestação, uma vez que há pontos de pressão (tsubôs) contra-indicados para a gestante.



Drenagem Linfática:

O que é? A drenagem linfática é uma espécie de massagem que facilita o escoamento do líquido linfático (que fica entre as células e é rico em gorduras) até os gânglios linfáticos. Esses líquidos que ficam retidos nos tecidos subcutâneos causam uma certa sensação de inchaço e incômodo, além de serem responsáveis pelo aparecimento da celulite. Geralmente, as partes periféricas do corpo (como braços, pernas, pés) são as que mais necessitam de cuidados, pois acumulam muitos líquidos. As sessões duram em torno de 1h e ajudam a aliviar tensões musculares também. "Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo".

Indicação: Ajuda no controle dos edemas (inchaços) em casos de insuficiências venosa (varizes), cardíaca e renal muito leves. Também auxilia nas situações de retenção de líquidos após cirurgias na pele e subcutâneas, como as cirurgias plásticas, por exemplo. Não é recomendável para pessoas que tiveram câncer ou suspeita, que tenham algum nódulo ou pessoas com sistema imunológico baixo (se estiver gripada, por exemplo, agende sua sessão para outro dia).

Reflexoterapia
O que é? Estimula pontos que refletem a situação da saúde do corpo humano por inteiro. As principais áreas reflexas trabalhadas são: as mãos (reflexo palmar), os pés (reflexo podal), e as orelhas (reflexo auricular). Os estímulo destas áreas ajuda a aliviar dores e distúrbios.

Indicação: É indicada para qualquer pessoa que queira aliviar as tensões desde que não apresente nenhuma das contra-indicações. É aconselhada também para problemas emocionais, como estresse, insônia, cansaço, depressão, ansiedade eTPM.

E PARA REFRESCAR:Gelado de manga com maracujá

Ingredientes
.200 ml de suco de laranja
.200 ml de suco de maracujá
.1 pedaço de canela em pau
.3 cravos
.folhas de hortelã
.1/2 xícara (chá) de açúcar
.1 e 1/2 colher (sopa) de gelatina em pó sem sabor
.1 caixa de gelatina de maracujá
.1 manga grande cortada em cubos

Cobertura:
.2 claras
.2 colheres (sopa) de açúcar

Modo de preparo
Em uma panela, ponha o suco de laranja, o suco de maracujá, a canela, os cravos, as folhas de hortelã, o açúcar e deixe ferver. Retire as especiarias, deixe esfriar e misture a gelatina sem sabor hidratada e dissolvida como indicado nas instruções da embalagem. Reserve. Prepare a gelatina de maracujá de acordo com as instruções da embalagem. Em taças individuais, ponha uma camada da gelatina de laranja com maracujá. Deixe firmar um pouco, distribua os cubos de manga e sobre eles a gelatina de maracujá. Deixe na geladeira até gelar bem. Bata as claras em neve, acrescente aos pouco o açúcar, com a batedeira ligada, até formar picos firmes. Cubra a gelatina.

Dica:
use frutas e sabores de gelatina a seu gosto.
Preparo: Rápido (até 30 minutos) Rendimento: 4 porções

VIVA A VIDA!

DEPRESSÃO? BAIXA AUTO-ESTIMA?

Eu sei!Não é fácil sair de um quadro destes!
Na verdade quando nos encontramos nesta fase fica bem difícil acreditar que vai mudar.
Mas galera, eu tenho uma novidade!!!!!è possível sim!
Em primeiro lugar precisamos parar com esta história de comparações!Você não é e nunca será igual a ninguém!Ainda bem não é? Senão você não teria as suas qualidades, os seu talentos únicos, o seu valor.
Pense bem, naquela qualidade que você tem e gosta de ter.
Procure outras e crie outras mais.
Aprenda a falar de si mesmo com respeito e carinho.
Pare de se autodepreciar toda vez que falar de si mesmo.
Ao invés de imaginar como seria se tivesse "o corpo da Beyoncé", cuide-se bem, cuide da pele, do cabelo, da alimentação.Comece devagar, todo dia um pouco, como um exercício mesmo, vc precisa treinar o amor próprio diariamente.
Existem pessoas acima do peso considerado "padrão" e que fazem o maior sucesso, pessoas de diferentes aparências e que são amadas, felizes, verdadeiramente lindas e não se enquadram nesta ditadura das revistas.São pessoas como você e eu, pessoas do mundo real.
Se você não está atraindo ninguém neste momento é porque está passando uma mensagem errada a respeito de si.
Então comprometa-se consigo mesmo e comece a mudar o que fôr possível.E aceite o que não pode ser mudado.Olhe-se no espelho e veja...hoje o que é que dá para melhorar;o cabelo,a roupa, fez a barba menino?E vc mulher, porque não faz as unhas, ou aquele penteado charmoso que só vc faz? Está esperando o quê???
Nós somos responsáveis pela nossa felicidade, e ela é para todos.Corram já pro espelho, vamos começar agora!!!
Mas voltem aqui pra me contar como foi este começo em direção a um amor próprio que vai conquistar o mundo!
Continuaremos com esta conversa hein!Este top eu dedico à galera da comunidade do orkut!
Meu carinho para vocês!
Ale

Torta Diferente de Maçã

Nesta torta, o recheio não é o clássico recheio cremoso de tortas, mas é composto apenas das maçãs fatiadas.
MASSA:
2 xícaras de chá de farinha de trigo
4 colheres de sopa de manteiga
1/2 lata de creme de leite
1 colher de sopa de açucar
1 colher de sopa de fermento em pó
1 forma de aro removível (as vezes eu uso outra forma comum, nem desenformo)

RECHEIO:
5 maçãs bem picadinhas
1/2 xícara de chá de açucar
1 colher de chá de canela em pó
1/2 lata de creme de leite (que sobra da massa)

Passos
MASSA
Peneire a farinha num recipiente, faça um buraco no centro e coloque aí o resto dos ingredientes da massa. Misture com as pontas dos dedos até desgrudar das mãos. Embale em filme plástico e deixe descansar por 30 minutos, tempo que pode ser utilizado para fazer o recheio. Abra a massa e forre o fundo e lados de uma forma com ela. Faça furinhos com um garfo e reserve.

RECHEIO
Descasque e pique as maçãs bem miudinhas e jogue a canela e o açucar. Coloque essa mistura na torta e leve ao forno pré-aquecido, em 150º, por 1 hora e meia. Retire, deixe esfriar na geladeira e desenforme. No caso de forma comum, não tem problema.

Sirva com o creme de leite, ou nata batida em chantilly.

Importante
À princípio recebi essa receita de uma amiga, que mandava fatiar as maçãs, mas picá-las miudinha dá um gostinho diferente no comer a torta.

Ela também fica deliciosa colocando uvas passas no meio da massa ou para comer junto com a nata ou o creme de leite.

Pele queimada do sol - como tratá-la?

Depois de um dia inteiro na praia ou na piscina sob um sol escaldante, você chega em casa cansado, vai tomar banho e , quando sai do banheiro, percebe que está parecendo "camarão". Não tem como mentir, você falhou na proteção - não fez uso do protetor solar ou não reaplicou-o de forma correta. Depois de algumas horas , as dores começam a aparecer e você desesperado e incomodado não sabe o que fazer. Confira abaixo algumas dicas de como avaliar e tratar as queimaduras:


1) A primeira coisa a ser feita é tentar identificar o grau da sua queimadura para saber qual é o melhor tratamento;
2) Se a pele estiver apenas vermelha e ardida, você pode resolver o problema em casa mesmo, utilizando cremes adequados e fazendo compressas com água gelada;
3) Se a pele estiver com bolhas e você estiver com febre, procure um médico e, em hipótese alguma, aplique algo nas bolhas;
4) Como a queimadura é um processo inflamatório, para aliviar a dor nas primeiras 48 horas, utilize cremes e pomadas a base de cortisona e beba bastante água;
5) Depois de alguns dias, quando a pele começar a descascar, resista e não arranque nada. Muitas pessoas ficam manchadas por causa disso.

Importante
A exposição ao sol deve ser feita com moderação. Jamais esqueça do protetor solar e faça uso de boné,chapéu, camiseta e barraca.