A NATUREZA PROTEGE QUEM A PROTEGE!

POR ISSO, FIQUEMOS ESPERTOS GALERA!

SOBREMESA LIGHT PARA REDUZIR A ANSIEDADE.

Não é proibido comer coisas doces quando queremos emagrecer. Mas é preciso aprender a fazer receitas com o menor número de calorias possível.
Estas são algumas opções que você pode escolher "sem sentir culpa".
Iogurte com frutas vermelhas
(1 xícara de iogurte desnatado com morango e outras frutas vermelhas)
Vitamina de pêssego
(1 copo de leite desnatado, um pêssego grande e gelo picado)
Taça de morangos com chocolate
(1 taça de sobremesa dietética de chocolate com morangos picados e amêndoas descascadas e torradas)
Crepe de maçã e pêssego
(1 crepe grande com maçãs e pêssegos cortados em fatias, untado em geléia dietética)
Sorvete de baunilha light com calda de morango
Gelatina dietética com iogurte
(Prepare a gelatina da forma tradicional e acrescente um pote de iogurte líquido do sabor que você quiser. Deixe esfriar.)
Você pode variar as preparações trocando as frutas sugeridas por outras que você preferir.
Você também pode preparar os crepes com purê de maçã ou de morango.
Você pode escolher sobremesas dietéticas de qualquer sabor.

VAMOS COMER DIREITO??????

Se você pretende ter um futuro saudável, estar em forma e cheia de disposição, então comece por pensar muito bem na maneira como vem se alimentando.Procure tornar seu prato e de sua família o mais colorido possível, sempre com muitos vegetais.Evite gordura,carne vermelha em excesso e bebidas alcoólicas.
Mas o que eu aconselho é apenas evitar os excessos e não deixar de lado o prazer de comer uma coisinha gostosa vez por outra.Não precisamos ser fanáticas com esta coisa de alimentação mas é bem verdade que nos ajustando aos bons hábitos certamente seremos uma senhoras bem saúdáveis no futuro, e bonitonas! Vai dizer que você não se preocupa com isso???? Preocupe-se! Devemos ser felizes e saudáveis em todas as idades, e merecemos isso!
Com carinho,Alessandra!

UM ANO NOVO DOURADO E FLORIDO PARA TODOS!!!!

Que em 2010, possamos ser melhores e atrair então muito mais positividade em nossas vidas!
Que façamos aos outros aquilo que gostaríamos que nos fizessem!
Que tenhamos mais consciência, mais respeito mútuo, mais amor, liberdade, criatividade para viver cada um dos dias deste ano que chega!
Que a saúde, a paz,a alegria de viver façam parte de nossas vidas diariamente!
E que tenhamos mais prosperidade e dinheiro, porque:sim ele colabora e muito com a felicidade, para quem sabe usufruir dele e não se deixar ser usado por ele!
Então é isso meninas, tragam tudo de belo para suas vidas, saibam amar, ser amadas, saibam despertar paixões,cultivar amizades, solidificar relações, conquistar espaços em tudo que possa ser importantes para vocês!
Milhões de beijos.
Feliz Ano Novo!!!!
Com carinho,Ale.

SIM,O POÇO TEM FUNDO!

Existem momentos em que a vida nos dá tantas rasteiras,nos permite tantos problemas e conflitos que sinceramente nos sentimos no fundo do poço,ou pior;num poço sem fundo!
Mas acreditem:por pior que estejam as coisas, por mais preta que pareça a noite, sempre dá para enxergar uma estrelinha no céu de nossas vidas.Devemos nos concentrar na solução dos problemas, e utilizar as energias para buscar a solução.
Para tudo, absolutamente, tudo existe uma saída, e devemos estar atentos para encontrá-la.Não conseguimos se ao invés de buscar o melhor ficarmos caídos, entregues a uma auto piedade que só nos enfraquece.
Nada disso resolve coisa alguma.Se é para pensar, pensemos naquilo que desejamos ter para viver melhor.
Use suas energias a seu favor.Pense bem no que deseja atrair para sua vida, pense em como vc pode começar a resolver seu problema, como prosseguir e chegar onde você quer.
Pense positivo que logo você verá que este poço tem fundo.Ah e eu ia esquecendo de dizer que, tem uma mola enorme lá embaixo
para te lançar para as alturas!
Saúde e Paz pra vocês minhas amigas.
Com carinho, Alessandra.

Desenvolvendo a sua capacidade intuitiva você poderá compreender melhor as suas necessidades internas, estimular as relações positivas com os outros e atingir a plenitude do seu potencial. Veja estes conselhos e comece e colocá-los em prática.
Reserve algum tempo do dia para relaxar em um ambiente tranquilo. Assim você poderá deixar de lado os seus pensamentos e se conectar com os seus sentidos e desejos para refletir sobre eles.
Escute o seu corpo, já que ele emite sinais constantemente. Tente descobrir o significado dessas mensagens internas.
Estimule a sua imaginação, porque a intuição depende da sua criatividade para projetar os seus desejos e buscar soluções para os problemas.
Leve uma vida menos planejada: uma certa dose de incerteza e surpresa é fundamental para desenvolver a intuição. A vida fluirá melhor sem tanto controle e disciplina.
Preste atenção nos detalhes, por mais insignificantes que eles pareçam. Olhe o mundo à sua volta com mais interesse, sem menosprezar nada.
Evite os pensamentos negativos. Seja otimista e pense positivamente para atrair "boa energia". Se o bem-estar começar dentro de você, depois você poderá buscá-lo nas coisas externas e materiais.
Equilibre as suas emoções. Se você estiver irritado ou preocupado, a sua capacidade intuitiva diminuirá automaticamente. Visualize alguma situação ou imagem tranquilizadora para acalmar as suas emoções e refletir sobre o que está acontecendo.
Observe o comportamento das pessoas à sua volta e como elas agem em várias situações. A partir daí, tente extrair conclusões úteis para você.
Para ativar a sua capacidade de intuição, entre em contato com você mesmo e estimule a sua imaginação e a sua criatividade.

TODO O SEU PODER

Todo o seu poder de criar sua vida está disponível neste exato momento,porque você está pensando agora.Se teve alguns pensamentos que não serão benéficos quando se manifestarem,você pode mudá-los agora. Você pode apagar seus pensamentos anteriores substituíndo-os por bons pensamentos.O tempo lhe é oportuno porque você pode ter novos pensamentos e emitir uma nova freqüência mental.

Então, vamos usar nossos poderes meninas, rumo ao que há de melhor!
Beijos

Sugestão para o final de semana!
Um final de semana na serra ou próximo ao mar pode ser muito romântico.Convide seu amor e tire um momento a sós com ele.Vocês vão renovar as energias e certamente revigorar a relação, afinal não há nada melhor do fugir das agitações da cidade e curtir os encantos da natureza.A dois então...não preciso nem falar não é? Basta que vocês imaginem, e ponham logo em prática! Búzios e Penedo são deliciosas sugestões de lugares para namorar e relaxar muuuuuito!
Experimentem, e me contem meninas!

Cantarei a bela Afrodite de coroa de ouro.
Afrodite (em grego, Αφροδίτη) era a deusa grega da beleza e da paixão sexual.
Afrodite era a deusa grega do amor, do sexo, da regeneração e da beleza corporal.
De acordo com o mito mais aceito, nasceu quando Urano (pai dos titãs) foi castrado por seu filho Cronos,
que atirou os genitais cortados de Urano no oceano, que começou a ferver e espumar.
De aphros ("espuma do mar"), ergueu-se Afrodite e o mar a carregou para Chipre.
Por isso um de seus epítetos é Kypris.
Assim, Afrodite é de uma geração mais antiga que a maioria dos outros deuses olímpicos.

Deusa que se tornou Senhora de todos os adornos de Chipre,
o seu culto estendeu-se a Esparta, Corinto e Atenas.
que fica junto ao mar, onde o forte sopro de Zéfiro a levou,
do alto da onda do mar entre a branda espuma as Graças,
de diademas de ouro, a acolheram com alegria e lhe deram vestes imortais,
sobre a cabeça divina elas colocaram
uma bela coroa de ouro, nos lóbulos da orelha,
brincos de flores de pedras preciosas;

elas ornaram seu colo e sua garganta com colares de ouro com os quais elas mesmas,
ornadas, iam para o gracioso coro dos deuses na morada de Zeus.
Após ter posto sobre seu corpo todos esses ornamentos, elas a conduziam até os imortais.
Eles a saúdam com alegria e jogavam seus olhos e mãos sobre ela,
cada um deles desejava recebê-la como legítima esposa e conduzi-la até sua morada.
Nenhuma visão era tão bela!

Como recuperar plantas após um golpe de calor?

e a temperatura subiu de repente e as suas plantas ficaram muito expostas e acabaram murchando, pode-se dizer que elas sofreram um "golpe de calor". Na maioria dos casos você poderá recuperá-las seguindo os conselhos abaixo.

Pode as partes secas ou murchas, de fora para dentro.

Introduza os vasos e/ou jardineiras de barro em recipientes com água e deixe até não saírem mais bolhas de ar (cerca de dez minutos). Assim o torrão ficará úmido.

Tire os vasos da água, deixe escorrer e coloque uma camada de cascalho, casca de pinheiro ou palha na superfície dos vasos, para evitar que a água evapore do substrato.

Coloque as plantas em um lugar de sombra e longe de correntes de ar. Procure deixar grupos de vasos juntos para criar um canto de ar fresco.

Borrife as folhas, os caules e os ramos com água, várias vezes por dia, para hidratá-los.

Retome as regas habituais, mas não coloque adubo nas plantas até elas voltarem a ter um bom aspecto.

Você pode evitar golpes de calor agrupando plantas de tamanhos diferentes para que uma faça sombra na outra, e afofando a terra da superfície para preservar a umidade.

Pão de Calabresa

• 200 g de linguiça calabresa;
• 1 colher (sopa) de cebola em pequenos pedaços;
• 1 xícara de leite (chá);
• 2 colheres (sopa) de fermento biológico seco instantâneo;
• 1 colher (sopa) de açúcar;
• 1/2 xícara (chá) de óleo de soja;
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo;
• 1/2 xícara (chá) de amido de milho;
• 1 gema para pincelar

1. Enfarinhe uma forma untada;
2. Frite a lingüiça com um pouquinho de óleo, acrescente a cebola ralada, refogue por mais 4 minutos e reserve;
3. Esquente o leite;
4. Misture o fermento no leite morno, o óleo, a farinha, o açúcar e o amido de milho, batendo bem com a batedeira, até ficar uma massa macia;
6. Acrescente a lingüiça com a cebola na massa do pão e misture;
7. Coloque a massa na forma;
8. Cubra com um pano e deixe descansar até dobrar de volume;
9. Dê uma pincelada de gema por cima e asse por cerca de 40 minutos, até dourar;

Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, ou mesmo trocar o recheio de calabresa por frango desfiado.

Bem-casados

Prepare rapidamente deliciosos bem-casados com recheio de doce de frutas e cobertos de glacê. Você não precisa de forno, fogão nem geladeira para fazer esta receita.

	1 Corte a goiabada em cubinhos e amasse com um garfo. Junte o licor.
	2 Coloque o purê de goiabada no saco de confeitar e cubra a metade dos biscoitos. Depois, tampe-os com a outra metade.
	3 Coloque o açúcar em um recipiente e junte aos poucos o suco de limão, até formar uma pasta homogênea.
	4 Passe os bem-casados neste glacê e deixe secar

Goiabada Licor Biscoitos de mel Saco de confeitar Açúcar de confeiteiro Suco de limão

500 g 2 colheres (sopa) 40 300 g quantidade necessária

Como aproveitar melhor o espaço da cozinha?

Você tem uma boa sala em casa, mas acaba recebendo as suas visitas na cozinha? Veja estas dicas para aproveitar melhor o espaço e deixar o ambiente mais agradável.

onte um pequeno balcão para tomar café da manhã ou preparar drinques. Basta fixar uma tábua na parede (pode ser dobrável, com dobradiça) e alguns bancos.

Organize bem os espaços onde você guarda os alimentos e os utensílios, assim a cozinha ficará mais bonita e agradável.

Evite comprar eletrodomésticos muito grandes que atrapalhem a passagem e diminuam o espaço livre na cozinha.
Aproveite as paredes próximas ao balcão para pendurar utensílios.

Use o espaço sobre a geladeira para colocar garrafas e frascos.

Conselhos Para um Relacionamento Durar

No início de um relacionamento em geral tudo funciona superbem, mas à medida que o tempo passa começam a aparecer diferenças entre o casal. Por isso, é bom saber aproveitar os desentendimentos para crescer juntos, principalmente nos momentos difíceis.

Evite as recriminações por erros, defeitos ou fracassos do passado. O rancor e o remorso não ajudam a construir um relacionamento saudável. Solucione os conflitos quando eles ocorrerem.

Perdoe e peça perdão. Se cada um for capaz de reconhecer os seus erros e desculpar os do outro, é mais provável que o casal saia fortalecido dos conflitos.

Mantenha uma comunicação constante e sincera para um sempre poder dizer ao outro como se sente e quais são os seus desejos. Assim, os dois lados praticarão os atos de falar e escutar.

Tente sair da rotina: programe novas atividades e projetos para não cair em uma monotonia que desgaste a relação. Surpreenda o seu amor e aproveite também a magia do cotidiano.

Alimente a confiança no seu relacionamento. A segurança que você tem em si mesmo será imprescindível na hora de confiar no outro. Tenha e propicie programas individuais para que cada um se desenvolva além do âmbito a dois.

Reserve momentos para a intimidade e aproveite o sexo plenamente.

• Para um relacionamento durar de modo saudável é indispensável que você seja sincero consigo mesmo e com o outro.
• A comunicação é o segredo de todas as relações humanas, principalmente quando se trata de uma história amorosa. A comunicação é a melhor ferramenta para solucionar e evitar todos os tipos de mal-entendido.

Para realizar

Nós os seres humanos,temos como tarefa nos agarrar aos pensamentos daquilo que desejamos, tornar completamente claro em nossas mentes o que desejamos, e a partir daí começarmos a invocar uma das maiores Leis do Universo: a Lei da Atração.Você se torna aquilo em que mais pensa,mas também atrai aquilo em que mais pensa.

Vigie seus pensamentos!!!!

Cheesecake

Massa

150 gr de biscoito maisena
50 gr de manteiga derretida(s)

Recheio

1 lata(s) de leite condensado
3 xícara(s) (chá) de requeijão

2 unidade(s) de ovo
10 gotinhas de essência de baunilha
1 colher(es) (café) de sal

Cobertura

1 xícara(s) (chá) de geléia de amora (ou qualquer outra geléia de sua preferência)

Massa: Triture o biscoito maisena num processador ou liquidificador fazendo uma farofa e misture com a manteiga derretida. Mesmo estando esfarelando vá forrando o fundo de uma forma de aro removível, apertando a mistura. Quando o fundo estiver totalmente coberto, leve à geladeira enquanto faz o recheio.

Recheio: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque o recheio sobre a massa que estava na geladeira e leve ao forno médio por 30 minutos ou até o recheio estar firme (teste com um palito). Retire do forno, deixe esfriar e leve a geladeira.

Cobertura: Desenforme o cheese cake sobre um prato e cubra com a geléia.

Churros,hummmmmm! Delícia!

Óleo
Sal
Farinha de trigo
Fermento em pó
Saco de confeitar
Óleo para fritar
Açúcar
1 colher (sopa)
1 pitada
500 g
1 colher (chá)

quantidade necessária
a gosto
Ferva dois copos de água com o óleo e o sal.

Retire a mistura do fogo e junte a farinha de trigo.Acrescente fermento em pó e misture bem a massa.
Coloque a massa em um saco de confeitar.
Esquente o óleo em uma frigideira e vá colocando para fritar os churros que forem saindo do saco de confeitar.
Frite dos dois lados, retire do óleo e coloque-os em papel toalha.
Se quiser, polvilhe com açúcar.

Receita do maravilhoso site BEMSIMPLES, que eu simplesmente amo!

Meninas quando fizerem mandem um pouquinho pra mim hein!

Massagem relaxante

Para aliviar as contraturas e as tensões do dia, nada melhor do que a água quente de um banho de imersão combinada com exercícios de alongamento e massagens. Siga estas dicas de bem-estar e relaxamento.

Encha a banheira com água quente e adicione o sal marinho. Se você utilizar cravos-da-índia, coloque-os antes de encher a banheira para eles liberarem o aroma aos poucos. Se utilizar um óleo essencial, coloque-o ao final, porque ele evapora mais rápido.

Deite na banheira, com água até o pescoço. Gire o pescoço devagar. Com as mãos atrás da nuca, ajude a encostar o queixo no peito. Vá até o ponto que conseguir e mantenha o alongamento por alguns segundos.

Ainda nessa posição, leve os joelhos ao peito. Mantenha por alguns segundos o ponto máximo que você conseguir atingir.

Sente na banheira com as pernas encolhidas. Incline-se para frente, levando a cabeça até os joelhos. Separe os joelhos para abaixar mais a cabeça.

Use os dedos, como se fossem pinças, para fazer pressões nos braços, um de cada vez, no sentido do pulso para os ombros. Pressione o peito com as duas mãos. Você também pode fazer pressões nos pés.

Massageie o couro cabeludo com pressões circulares das pontas de todos os dedos. Ainda sentado, feche os olhos, respire profundamente, inspire a fragrância e escute a sua respiração, que deve ser cada vez mais pausada. Concentre-se no seu corpo, para acalmar os pensamentos.

Drinque tropical para noites de verão

Aproveite uma noite quente para reunir seus amigos e servir um drinque especial.

Você precisa de

Coco ralado Piña colada em garrafa Abacaxi em calda Vodca Limão (raspas e suco) Açúcar

50 g 1 copo 1 lata ½ xícara 2 2 colheres (sopa)

Passos

	1 Coloque o coco ralado e um copo da piña colada comprada em garrafa no liquidificador. Misture bem.
	2 Junte o abacaxi cortado em cubinhos e a calda. Bata até que o abacaxi fique cremoso.
	3 Acrescente a vodca, as raspas de limão, o suco e o açúcar. Misture bem até ficar homogêneo. Sirva o drinque.

Importante

• Se você gostar, acrescente folhas de menta para o sabor ficar mais fresco.
• Se quiser servir gelado, coloque uns minutos na geladeira.
  

O SEGREDO

A expectativa é uma força de atração poderosa, porque puxa as coisas para você.Como diz Bob Proctor,"O desejo o liga à coisa desejada, e a expectativa a leva para a sua vida".Espere as coisas que você quer,e não espere as coisas que não quer.O que você espera agora?

Pensem nisto meninas , e realizem-se! Estou na torcida!

Beijos.