quarta-feira, 24 de março de 2010

Maneiras divertidas de proteger a natureza.


Colabore com o meio ambiente fazendo atividades que poupam o planeta!

Andar de bicicleta
Vantagens
. Não polui o ar.
. Fortalece ossos e músculos.

Como colocar em prática
Se você não tiver problemas de saúde, pode pedalar todos os dias. Comece devagar, com percursos curtos, e vá aumentando a velocidade e a distância aos poucos.

Dicas
. Não esqueça o capacete e o protetor solar.
. Prefira roupas claras, visíveis no trânsito, principalmente à noite.
. Leve uma garrafinha de água para repor os líquidos perdidos.
. Vale usar a bicicleta para passear, trabalhar ou até fazer compras (se ela tiver cestinha, melhor!).

Jantar à luz de velas
Vantagens
. Economiza luz.
. Tranquiliza a mente.
. Melhora o sono.
. É bem mais romântico.

Como colocar em prática
Se tiver um novo apagão, não passe fome! Encha a sala com velas de tamanhos diferentes e prepare um lanche bem especial.
Dicas
. Para evitar tragédias, acenda as velas dentro de potes de vidro (valem aqueles de geleia, palmito ou requeijão). Deixe-os mais charmosos enfeitando-os com pedrinhas coloridas.
. Dê um toque especial à ocasião colocando flores na mesa de jantar

Caminhar
Vantagens
. Emagrece.
. Ajuda o coração e os pulmões a funcionar com mais disposição.
. A exposição ao sol favorece a produção de vitamina D, que faz o organismo absorver melhor o cálcio.

Como colocar em prática
A menos que existam restrições médicas, bata perna sempre que tiver oportunidade. No início, caminhe devagar, em percursos planos. Vá aumentando o ritmo e a inclinação do terreno.
Dicas
. Use roupas leves, que facilitam a transpiração.
. Jamais caminhe de chinelo ou sandália: compre um tênis com amortecimento adequado.
. Para os horários de sol forte, tire o chapéu empoeirado do armário.

Fazer piquenique
Vantagem
Sensibiliza a família a respeitar o meio ambiente.

Como colocar em prática
. Encha uma cesta com frutas, sanduíches e sucos naturais. Procure um lugar tranquilo e arborizado. . Antes de abrir a toalha, certifique-se de que não há formigueiros por perto. Para evitar insetos, mantenha tudo bem tampado.
Dicas
. Separe uma sacolinha de papel para jogar o lixo no fim da comilança.
. Plante no parque ou na praça as sementes das frutas consumidas. Se puder, sinalize com um palito . ou uma plaquinha, para que as pessoas não pisem na muda.
. Não alimente os animais que moram no local.

Tomar banho frio
Vantagens
. Diminui os gastos mensais com as contas de luz e água.
. Adia as rugas.
. Deixa o cabelo mais brilhante.

Como colocar em prática
Se o calor te animou a encarar uma ducha fria, ensaboe o corpo com o chuveiro desligado. Aproveite a pausa para hidratar o cabelo.

Dicas
. Use sabonetes refrescantes, como cítricos, de menta ou hortelã.
. Convide seu companheiro para um banho a dois. Isso baixará ainda mais o consumo de água e energia elétrica.
. As crianças também vão adorar aderir à proposta se ela for feita como se fosse uma grande brincadeira.

Bombom casadinho trufado .


Ingredientes

Beijinho
· 1 lata de leite condensado
· 100 g de coco ralado
· 2 colheres (sopa) de manteiga

Brigadeiro
· 1 lata de leite condensado
· 3 colheres (sopa) de chocolate
em pó
· 1 colher (sopa) de manteiga

Para banhar e finalizar
· 400 g de cobertura hidrogenada meio amargo
· 50 g de coco seco ralado
Modo de preparo

Beijinho
Coloque o leite condensado, coco e a manteiga em uma panela em fogo médio e mexa até que o doce fique consistente e solte do fundo. Deixe esfriar e reserve.

Brigadeiro
Junte o leite condensado, o chocolate em pó e a manteiga.
Leve ao fogo médio por cerca de
20 minutos, até que comece a desprender do fundo da panela dando ponto de enrolar. Passe para um refratário untado e deixe esfriar.

Depois de frio, com o auxílio de 1 colher (chá), enrole bolinhas e reserve. Abra com as mãos uma porção de beijinho (cerca de 1 colher de sopa) e coloque no centro uma bolinha de brigadeiro. Enrole dando formato de bombom e acomode-os sobre uma superfície forrada com papel-manteiga. Leve à geladeira.

Montagem
Derreta a cobertura hidrogenada em banho-maria. Com o auxílio de um garfo, mergulhe cada trufa na cobertura derretida e retire dando algumas batidinhas para eliminar os excessos e obter um banho fino e uniforme. Coloque novamente sobre a superfície forrada com papel-manteiga e polvilhe com coco ralado ou faça arabescos com a própria cobertura. Espere secar.

sexta-feira, 12 de março de 2010

Mágoa.Você carrega este peso ?


O professor pediu para que os alunos levassem batatas e uma bolsa de plástico para a aula. Durante a aula ele pediu para que separassem uma batata para cada pessoa de quem sentiam mágoas, escrevessem os seus nomes nas batatas e as colocassem dentro da bolsa. Algumas das bolsas ficaram bastante pesadas...

A tarefa consistia em, durante uma semana, levar para onde fossem a bolsa com as batatas. Naturalmente a condição das batatas foi se deteriorando com o tempo. O incômodo de carregar a bolsa, a cada momento, mostrava-lhes o tamanho do peso espiritual diário que a mágoa ocasiona, bem como o fato de que, ao colocar a atenção na bolsa, para não esquecê-la em nenhum lugar, os alunos deixavam de prestar atenção em outras coisas que eram importantes para eles. Sem falar no mau cheiro insuportável, já que, no final da semana, as batatas já começavam a apodrecer.

Esta é uma grande metáfora do preço que se paga, todos os dias, para manter a dor, a bronca e a negatividade. Principalmente quando damos importância aos problemas não resolvidos ou às promessas não cumpridas, nossos pensamentos enchem-se de mágoa, aumentando o stress e roubando nossa alegria. Perdoar e deixar estes sentimentos irem embora é a única forma de trazer de volta a paz e a calma.

O perdão que Deus nos dá, através de Jesus, nos alivia, nos reanima e nos faz viver com mais alegria e amor.
Vamos lá... jogue fora suas “batatas podres” e sorria!!!

Um pomar com plantas em vaso.


Sabia para montar espaços verdes na cidade só com plantas em vaso? Veja dicas e tenha um pomar você também!


Segredinhos para cultivo em vaso
. Se os seus vasos forem de plástico, faça um reforço nas bordas, para que eles não se rompam com a força das raízes.

. Ao comprar uma muda, coloque-a primeiro em um vaso pequeno e vá transplantando para espaços maiores aos poucos.

. Aproveite os espaços de terra ou no caule para colocar outras plantas.

. As folhas secas que caem podem ser reaproveitadas! Basta picá-las e colocá-las de novo nos vasos.
. O inseticida também pode ser natural

Invente tons para flores
. Além de cuidar das plantas que ganha ou compra, cultive as próprias espécies. Com soluções caseiras e simples, você pode deixar as sementes e caroços germinarem em estufas feitas com potes de sorvete e sacos plásticos, para depois transplantá-las para vasos pequenos.

. No caso de antúrios e flores-de-maio, também é possível criar novas cores. Para isso, misture o pólen de dois tipos diferentes com as próprias mãos: basta passar pólen de uma planta em outra da mesma espécie. Dessa maneira, você cria várias tonalidades inéditas.

Mundo mais verde = Você com mais saúde

A qualidade de sua vida pode melhorar com a prática de jardinagem.

Uma árvore para respirar melhor
As árvores não proporcionam apenas sombra no calor. Uma pesquisa americana mostrou o seguinte: crianças que crescem em bairros com muitas árvores têm menos chance de ter asma, porque a poluição no ar se torna menor nessas áreas.

Pássaros contra o estresse
Deliciar-se com o bater de asas e as músicas dos passarinhos é um tratamento e tanto para os sentidos e um calmante natural contra o estresse. É comprovado que observar aves diminui a pressão e aumenta a sensação de bem-estar.

Muito verde melhora seu humor
Estudos mostram que conviver com a natureza, mesmo que por pouco tempo, ajuda a espantar o estresse e melhorar o seu humor. Que tal tirar uns minutos para ficar no jardim, andar num parque ou ficar perto de uma árvore?


Inseticida natural
Ingredientes
. ½ litro de álcool comum
. 100 g de sabão de coco
. 50 g de fumo de corda
. 5 litros de água

Modo de preparo
Pique o sabão e o fumo, e deixe de molho no álcool por 24 horas. Em seguida, coe a mistura e dilua na água. O inseticida está pronto para ser pulverizado em todo tipo de planta, inclusive em hortaliças.

Fitoterapia?


A fitoterapia é a forma mais bela, saudável e natural de adquirir a beleza, saúde, bem estar e jovialidade.

Por que a forma mais bela?

Simplesmente porque a Natureza está nos doando e beneficiando com seus mais variados benefícios que através das plantas podem nos ajudar em vários sentidos.

Podemos usufruir de cada beneficio que cada planta possui através da maceração de suas folhas e em alguns casos de flores.

Através desta maceração (que é feita através de toneladas das ervas) conseguimos os Extratos Glicólicos que são potentes em suas qualidades, pois carregam todos os benefícios de cada planta ou erva.

A fitoterapia pode nos trazer saúde, beleza, bem estar, harmonia e equilíbrio.

Essa forma de se beneficiar com a fitoterapia é maravilhosa, pois é a doação da natureza para nos ajudar e auxiliar com alguns problemas que podemos ter em nossa pele, corpo e alma !

Por se tratar de produtos naturais, podemos e devemos usar todos os dias, sem correr o risco de sentir algum efeito colateral.

Usamos a fitoterapia também no artesanato, em confecção de Sabonetes, Cremes, Xampus, Condicionadores, Géis, etc…

Alguns exemplos são os tratamentos de prevenção e auxílio no combate a : Acne, celulite, manchas na pele, rugas, pele seca ou oleosa, pele delicada, acalmar a pele, queda de cabelo, etc…

Os benefícios são enormes e alcançam não só o corpo, mas também a alma, pois a satisfação é muito grande !

A natureza é sábia e nós devemos usar esse exemplo para nos beneficiar, assim como os animais que conhecem as plantas e sabem quando devem comer, mascar, não comer, usar como remédio e todas suas qualidades e benefícios que são totalmente exploradas por eles.

Se para eles a Natureza é tão maravilhosa, imagine o que ela pode fazer por nós, que podemos além de usar in natura, aprimorar e melhorar a sua qualidade e benefícios?

Então aproveite, use e abuse de todos os presentes e segredos que a fitoterapia nos traz e sinta no corpo e alma toda a diferença !

Viva bem sem renda fixa.


As autônomas precisam ter organização redobrada. Mas o cuidado compensa: dá até para fazer uma poupança!
Vida de trabalhadora autônoma tem lá suas vantagens: liberdade de horário, férias quando bem entender, nada de chefe por perto...

Porém, no quesito finanças, o panorama complica. Como não existe renda fixa nem dia certo para receber, só um planejamento detalhado para garantir o pagamento de todas as contas.


Diagnostique o problema


“Algumas estratégias permitem até fazer uma poupança para emergências”, explica o consultor financeiro Reinaldo Domingos. Autor do livro "Terapia Financeira", publicado pela Editora Elevação, ele assinala que quase sempre a independência financeira está ligada à economia e a um controle rigoroso de despesas pessoais e profissionais.

Quer saber mais? Então, veja abaixo o caminho indicado pelo especialista.

• Calcule sua renda média: some os rendimentos dos três últimos meses e divida por três. Desconte impostos e despesas administrativas relacionadas à sua atividade, como aluguel e luz.

• Durante o trimestre, anote seus gastos – os grandes e os pequenos, como transporte, cinema e baladas. Para Reinaldo Domingos, eles até podem parecer mínimos, mas fazem diferença no cálculo.

• Guarde 10% dos ganhos antes de começar a pagar as contas. Nos meses iniciais, o aperto será maior.

• Quite primeiro os serviços essenciais, como água, luz e gás. Depois, anote o total de suas dívidas já com a taxa de juros embutida no valor das parcelas e estipule uma quantia mensal para saldá-las. Priorize as que têm os juros maiores. Faça acordos, mas lembre-se: as parcelas devem caber no bolso.

Planeje seu orçamento
Comece a poupar


Pense nos próximos anos e faça a seguinte pergunta: se eu tiver de parar de trabalhar hoje, terei como viver amanhã? Se sua resposta for não, assim como a da maioria dos brasileiros, você precisa urgentemente economizar para lidar com imprevistos.

Lembra-se dos 10% salvos todo mês? “Monte uma poupança ou uma previdência privada para garantir um bom futuro e não mexa nesse dinheiro”, recomenda o consultor financeiro.

Importante

• Saiba que se não há como aumentar a receita, a única forma de se manter no azul é diminuir as despesas.

• Não se iluda com bônus e ganhos mais altos em alguns meses. A renda mensal varia muito conforme a época do ano; melhor planejar-se com base numa média anual.

• Organize suas férias, pois quem não tem carteira assinada também não recebe férias. Por isso, após calcular quanto entra e sai do bolso por mês, separe um extra para lazer e para o período de descanso no bem-bom.

• A curto prazo: Volte à planilha elaborada durante os três meses. Analise-a e faça alguns ajustes. Corte o que não for essencial e adote táticas para economizar.

• Se você come salgadinhos fora de casa, por exemplo, compre-os no supermercado – que são bem mais baratos – e leve-os na bolsa. Assim, quando bater a vontade, você não os consome em bares e restaurantes pelo dobro do preço. E, claro, quanto mais levar a sério seu planejamento, menos tempo ficará apertada.

• A longo prazo: Projete gastos futuros, por até 12 meses. Isso dará a sensação de controle sobre sua vida financeira.

segunda-feira, 8 de março de 2010

Caldo de vegetais antiácido.Levinho,levinho!


Ingredientes
· 2 batatas cruas
· 1 cenoura inteira
· 1/2 aipo cru
· 1/2 cebola pequena
· 1 alho pequeno
· 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
· 1 colher (chá) de sal refinado
· 4 copos (200 ml) de água


Modo de fazer
Lave muito bem todos os vegetais. Retire a casca das batatas e corte-as em pedaços. Coloque as batatas e o restante dos ingredientes (exceto o farelo de aveia) em uma panela média. Adicione a colher de sal refinado e cubra com a água (se quiser a sopa mais líquida, coloque mais do que os quatro copos pedidos). Ferva tudo por 30 minutos. Então, misture o farelo de aveia e mexa bem. Se preferir, bata tudo no liquidificador – apenas não coe a sopa batida, pois, se o fizer, todos os nutrientes dos vegetais serão perdidos e você estará tomando apenas água.

sábado, 6 de março de 2010

Antes de falar de alguém, faça o teste das três peneiras.


Chegou um novo vigário na Paróquia de Santo Agostinho.Logo no primeiro dia, dona Flora foi à sacristia falar com ele._Padre, o senhor nem imagina o que me contaram a respeito do João...
Nem chegou a terminar a frase,porque o padre a interrompeu: _Espere um pouco,dona Flora, o que a senhora vai me contar já passou pela três peneiras?
_ Que peneiras padre?
_A primeira é a da verdade.Tem certeza de que este fato é absolutamente verdadeiro?
_Não, como poderia?O que sei é o que me contaram,mas eu acho que...
_Então sua história já vazou pela primeira peneira.Vamos à segunda,a da bondade.O que a senhora vai me contar é alguma coisa que a senhora gostaria que os outros dissessem a seu respeito?
_ Claro que não,Deus me livre!
_ Então essa história vazou pela segunda peneira.Vamos à terceira, que é a necessidade.A senhora acha mesmo necessário contar-me esse fato,passá-lo adiante?
Não padre,não tenho necessidade de contá-lo.
Dona Flora deixou a sacristia muito envergonhada.

Antes de falar de alguém,faça o teste das três peneiras;se o fato vazar por alguma delas é melhor silenciar.

sexta-feira, 5 de março de 2010

Saiba como fazer um bonsai .


Você provavelmente já viu um bonsai na vida. Se não, é aquela arvorezinha em miniatura muito cultivada pelos japoneses. Mas, bonsai é bem mais do que isso, é uma arte japonesa muito simples em sua essência, que procura reproduzir em um pequeno vaso como a árvore seria se estivesse crescendo no solo, na natureza. Quando bem tratado, é um objeto de decoração, além da prática ser uma espécie de arte em escultura e uma forma de terapia anti-estresse.
Agora, cuidar de um bonsai e fazer com que ele permaneça saudável não é nenhum bicho de sete cabeças. Confira as dicas e aproveite para fazer o seu.



Escolha a árvore
As melhores candidatas são aquelas árvores ou arbustos que possuem pequenas folhas e pequenos galhos, sendo naturalmente densas e compactas. Boas espécies são o Pinheiro-japonês e a mini-romã. Você pode plantar a semente e esperar crescer, mas o meio mais comum e recomendável para se fazer um bonsai é através da compra de uma muda em um viveiro confiável.

Escolha o vaso
Os vasos de bonsai são normalmente rasos e largos, já que o tamanho do vaso ajuda a limitar o crescimento da planta. Sempre use vasos com buracos de drenagem e tome bastante cuidado na hora de transplantar a planta para o novo vaso. Faça esse transplante novamente uma vez a cada dois anos, mais ou menos, ou quando a raiz do bonsai já estiver ocupando todo o interior do vaso.

Regue-o e ilumine-o
É muito importante regar qualquer planta, inclusive um bonsai, mas esse tipo de árvore não deve ser regado em excesso. Uma vez por dia, em pouca quantidade, já é suficiente. Para que ele cresça saudável, lembre-se de deixá-lo em um lugar onde bata luz.

Modele-o
Você precisa modelar o seu bonsai ( a famosa poda) para que ele permaneça ou assuma a forma que você deseja, sempre simulando ao máximo a forma natural de uma árvore no campo. Os pequenos galhos devem parecer os grandes de uma árvore, e o excesso de galhos pode gerar ramos finos demais, por isso, é preciso que você mantenha somente os estratégicos.

Amarre-o
As amarrações são feitas para estabelecer a direção dos galhos e troncos que você quer que o seu bonsai assuma. Elas deverão ser feitas utilizando arames de cobre ou de alumínio e deve-se tomar cuidado ao efetuá-las em plantas com crescimento vigoroso para que os galhos não sejam estrangulados.


O bonsai é uma arte, visto por muitos como uma verdadeira escultura viva. Para que dê certo é preciso muita paciência e delicadeza. Boa sorte!

Coisas para se fazer em um dia chuvoso.


Nada como um final de semana ensolarado para curtir uma praia, clube ou passear no parque. Mas o que fazer quando a chuva resolve aparecer e todos esses planos vão por água abaixo?

Cozinhar. Coloque um avental, entre no blog Cozinha Encantada(na lista de blogs), busque uma receita e mãos a obra!

Assistir filmes. Reúna os amigos ou a família e faça uma seleção de alguns filmes para ver. Não se esqueça da pipoca para acompanhar a seção.

Organize o lar: Muitas vezes deixamos as coisas acumularem ou na correria do dia-a-dia fazemos de nossas casas uma verdadeira bagunça. Aproveite um dia de chuva e coloque tudo em ordem.

Que tal um dia para relaxar e cuidar de si mesmo? Um belo banho, tratamento de pele, cabelo, mãos e pés.

Ler. Ainda é a maior fonte de benefícios indispensáveis: vocabulário, conhecimento, aumento da criatividade e da capacidade de comunicar-se melhor. Então, escolha um livro com um assunto de sua preferência e divirta-se.

Internet. Utilize essa ferramenta para navegar, pesquisar, jogar e até colocar a conversa em dia nas salas de bate-papo, tendo oportunidade de conhecer gente nova em sites de relacionamentos.

Namorar. Se você namora, passem o dia juntos. Um dia de chuva pode ser o dia ideal para uma conversa sobre assuntos que, normalmente, não há de tempo ou disposição. A melhor companhia num dia de chuva é sempre o seu par. Mas cuidado: não faça deste dia cinzento uma data para discutir ou sanar as pendências do casal ou poderá viver um dia que pode passar do cinza para o negro.

Faça um auto-exame mamário.


O câncer de mama é o mais freqüente entre as mulheres, mas há boas perspectivas para a saúde se for diagnosticado precocemente. É aconselhável fazer o auto-exame mamário todos os meses, perto do quinto dia da menstruação. Se estiver na menopausa, escolha um dia fixo no mês.
Olhe-se no espelho com os braços esticados para baixo, ao lado do corpo. Depois, levante-os por cima da cabeça.
Observe se há algum desvio dos mamilos ou diferenças na forma dos seios.

Repita o exame com as mãos nos quadris e contraindo os músculos do peito.

Depois, em pé, levante um braço por trás da cabeça até tocar a nuca. Com a outra mão, apalpe a mama em círculos, do mamilo para fora, pressionando um pouco e com firmeza, tentando encontrar alguma anormalidade. Faça o procedimento na outra mama.

Repita o procedimento deitada, colocando uma almofada debaixo do ombro, do lado que você está apalpando.

Aperte os mamilos e observe se sai alguma secreção.

Examine as mamas e as axilas durante o banho e veja se há alguma anormalidade.





Importante
Para diagnosticar o câncer de mama de forma precoce, é preciso fazer:
Exames ginecológicos uma vez por ano.
Mamografia anual a partir dos 40 anos.
Auto-exame mamário mensal a partir dos 20 anos.

Seis segredos para manter o controle emocional.


O comportamento humano depende de vários fatores, tanto racionais como irracionais. Conheça seis segredos que podem ajudar você a manter as suas emoções sob controle, já que os conflitos não são gerados pelas situações, mas sim pela sua maneira de abordá-las e interpretá-las.

Tome consciência das suas emoções. Você não pode controlar aquilo que desconhece. Explore todas as suas emoções, sem preconceitos nem censuras, inclusive aquelas que você achar reprováveis ou negativas. Você terá uma ferramenta a mais para manter o controle se identificar as circunstâncias em que essas emoções surgem, os motivos e as suas reações.

Identifique as suas reações irracionais. Elas surgem junto com idéias ou afirmações irracionais que só servem para realimentar o circuito de maneira negativa.

Use o humor para não dramatizar esses momentos difíceis em vez de agredir a si mesmo. Pense que você começou um processo de aprendizagem para controlar as suas emoções.

Adie decisões e avaliações. Seja flexível e não exija de si mesmo respostas imediatas, pois isso aumentará a pressão emocional e, portanto, a falta de controle.

Não espere ter domínio total e imediato das suas emoções. Por outro lado, planeje administrar melhor as suas emoções a médio e longo prazo. Faça pequenos testes (em situações de pouco compromisso ou com assuntos que não sejam muito significativos) para treinar paulatinamente o seu autocontrole.

Não reprima as suas emoções. Pelo contrário. Observe-as e analise-as detalhadamente como se você não estivesse envolvido na situação. Assim você manterá distância do problema e terá mais capacidade de resposta frente a essas situações.

Para administrar melhor as suas emoções, comece treinando em situações simples.
Não espere perder o controle para admitir que você precisa aprender a manter o equilíbrio.
Não se prometa mudanças imediatas, já que a pressão que isso geraria aumentaria a falta de controle.

quinta-feira, 4 de março de 2010

Veja os passos para fazer um bolo pão de ló.


O pão de ló, popularmente conhecido como bolo branco, é muito utilizado na culinária, pois seu sabor é neutro e combina com todos os tipos de recheio. Saiba como fazer um delicioso bolo pão de ló em apenas cinco etapas.

Você precisa de:

6 ovos

6 colher sopa de açúcar

6 colher de sopa de farinha de trigo

1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Batedeira

Fôrma de bolo tamanho três (redonda ou retangular)untada e enfarinhada

Colher de pau

Passos

Na batedeira, quebre os ovos e adicione o açúcar. Bata por 15 minutos ou até dobrar de volume.

Desligue a batedeira e com o auxílio de uma colher de pau, acrescente a farinha de trigo aos poucos.

Ainda com a batedeira desligada, adicione o fermento e mexa bem. Despeje a mistura na assadeira.

Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC por 30 minutos.

Abra o forno, espete um palito. Se estiver seco, significa que está pronto. Caso ainda esteja molhado, deixe por alguns minutos para terminar de assar.

Importante
Quebre os ovos um a um em uma tigela separada para não correr o risco de perder todos os ovos por um estar podre. Não abra o forno antes de 30 minutos, pois o bolo pode solar se entrar ar frio antes deste período.

Saiba como fazer uma cesta de páscoa.


Já faz parte da cultura brasileira presentear as pessoas queridas com ovos de chocolate na Páscoa. Porém, assim como em quase todas outras ocasiões, é muito legal surpreender o presenteado. Uma boa opção para sair da "mesmice" é dar uma cesta de Páscoa ao invés de um simples ovo de chocolate.Confira algumas dicas de como melhor prepará-la. Confira!

Você precisa de
Uma cesta (as de vime normalmente é a que tem um melhor custo-benefício)
Bombons
Docinhos, chicletes, balas
Papéis (espelho, crepom, seda e celofane são boas opções)
Fitas
Cola quente
Uma lembrança (um presentinho de pequeno valor)

Passos

Escolha uma cesta e a enfeite-a com fitas e papéis, colando-as com cola quente.

Faça com papel crepom um "babadinho" na borda da cesta.

Cubra a alça da cesta com fita decorativa (se possível, grude-a com cola para que não fique escapando).

Laços são bem-vindos para incrementar a decoração.

Recheie a cesta com bombons, chocolates, guloseimas e tudo o que achar que é do gosto do presenteado.

Coloque os doces, doces caseiros e uma lembrança - que fuja do tradicional coelho de pelúcia. São dicas bacanas para tornar a cesta mais personalizada e ainda fazer com que fique uma recordação, mesmo depois da Páscoa.


Importante

Mesmo que pareça óbvio, é sempre válido lembrar do bom e velho bom senso. Às vezes, mesmo tendo as melhores intenções, a surpresa pode "surpreender" de maneira negativa o presenteado. Cuidado com o que colocar, onde entregar, gosto de quem vai receber; esses fatores, devem ser levados em consideração.

O poder de cura da cebola.


O extraordinário efeito curativo da cebola se deve a que, além de diversas vitaminas, contém abundantes sais minerais: enxofre, fósforo, silicatos, ferro, cálcio, iodo, sódio, magnésio, flúor etc. Ademias a cebola tem um hormônio que tem um efeito parecido ao da insulina.
Aos que padecem de insônia devem cheirar durante algum tempo, antes de deitar-se, uma cebola cortada pela metade. Em seguida experimentarão uma sensação agradável que não tardará em converter-se em sono profundo e restaurador das energias.
Verrugas no rosto*... Faça um buraco numa cebola grande, encha-a de sal, tampe-a com o pedaço que foi tirado da cebola. Coloque numa xicrinha ou um recipiente pequeno para que não derrame o conteúdo.*
Utilizando um pincel fino, molhe-o no líquido obtido e umedeça a verruga repetidamente. Aos poucos, a verruga irá desaparecer.
Se as verrugas estiverem em lugar, como por exemplo: as mãos, coloque todas as noites, sobre ela, um rodela de cebola salgada.
A cebola é um ótimo remédio para o catarro, a tosse, a rouquidão, as mucosidades, as supurações, as úlceras e inflamações de qualquer espécie, as enfermidades da pele, da garganta, do cérebro, dos ossos, do estômago, dos intestinos e dos rins.
A cebola abre o apetite e regulariza as funções do estômago.
Suas propriedades diuréticas tornam-na um meio depurativo de primeira categoria sendo muito eficaz em casos de hidropisia e retenção da urina.
O chá de cebola e o suco de Cebola são muito curativos, especialmente para resfriados: rouquidão, catarros de qualquer espécie, escarros de sangue, pleurisia, doenças dos rins, tuberculose pulmonar, tosse, asma, bronquite, gripe.
O Suco de cebola aplicado externamente produz um bom efeito interno, friccionando com o suco a parte doente e aplicando sobre a mesma uma cataplasma de cebolas.
O suco de cebola é excelente nas úlceras de qualquer espécie e nas feridas abertas e supurantes.
Friccionando amiúde o couro cabeludo com suco de cebola, elimina-se a formação de caspa, e como favorece o crescimento do cabelo e evita a sua queda.
O suco de cebola mata os micróbios graças ao seu grande poder desinfetante e curativo. Portanto comer cebola crua, especialmente crua é um meio de se proteger contra enfermidades infecciosas.
As cataplasmas de cebola são muito indicadas contra qualquer espécie de mordeduras venenosas de cobras, aranhas e etc.
PARA LIMPAR E REJUVENECER A CÚTIS: Aplicar o suco de cebola uma ou duas vezes seguidas no rosto, fazendo nele uma massagem até que o suco seja totalmente absorvido.
No tratamento da Diabete, a cebola desempenha um papel curativo e regenerador muito importante. Como o diabético precisa purificar o sangue, o meio terapêutico mais apropriado é a cebola, porque desinfeta e depura o líquido vital do organismo, eliminando as toxinas que contém.
Assim, pois ninguém deveria deixar de considerar a cebola como um poderoso fator curativo natural, que pode ajuda-lo não somente contra as moléstias contagiosas, mas também para combater muitas outras enfermidades, principalmente se é utilizada junto com o limão e o alho.
SUCO DE CEBOLA: misture o suco de cebola com suco de limão e duas colheradas de mel. Esquente-o, e tome aos poucos.
CHÁ DE CEBOLA: Ferver pedaços de cebola. Tome puro, com mel ou açúcar mascavo.
CHÁ DE CEBOLA 2: Corte uns pedaços de cebola, pedaços de alho e suco de limão. Tome puro, com mel ou açúcar mascavo.
As cataplasmas de cebola são muito indicado em casos de: reumatismo e gota, dores causadas por quedas, golpes, torceduras, etc.
Cebolas cruas, cozidas ou seu suco, são eficazes para combater a prisão de ventre.
Obs. Aquele que desejar ter uma inteligência viva, não deve esquecer de comer cebola às refeições.

Aprenda a cultivar o jasmim-dos-poetas.


O jasmim-dos-poetas ou jasmim-rosa é uma trepadeira híbrida de origem chinesa obtida do cruzamento do jasmim branco com o vermelho. A planta pode alcançar uma altura de até 5 metros. Suas flores pequenas e delicadas de tom rosado têm um perfume suave e agradável. Para colorir o seu jardim com estas flores, basta seguir os conselhos abaixo.



Você pode reproduzir o jasmim-dos-poetas por sementes ou estacas de caules verdes e flexíveis. Nos dois casos, o momento mais indicado para plantar é no início da primavera.
Escolha um lugar que receba muito sol e esteja perto de um muro (para proteger a planta do vento).
Prepare o terreno revolvendo o solo. Se a terra for muito argilosa e compacta, misture um pouco de areia.
Durante os primeiros meses regue duas ou três vezes por semana. As regas devem ser abundantes para a umidade penetrar profundamente no solo.
No inverno cubra o solo sobre as raízes com um colchão de folhas secas ou palha para proteger a planta das baixas temperaturas.
Caso o inverno da região onde você mora seja muito rigoroso, cubra a planta com um plástico transparente para evitar que as geadas a maltratem.
A floração começa na primavera e se estende durante todo o verão.
O jasmim-dos-poetas se adapta muito bem a pérgolas e alpendres. Com o tempo a planta cobrirá a área com uma sombra frondosa.

Não olhe para os problemas.Olhe para suas metas!


Era uma vez um cocheiro que dirigia uma carroça cheia de abóboras.A cada solavanco d carroça,ele olhava para trás e via que as carroças estavam todas desarrumadas.Então ele parava,descia e colocava-as novamente no lugar.Mal reiniciava sua viagem,lá vinha outro solavanco e ... tudo se desarrumava de novo.Então ele começou a ficar desanimado e pensou:"jamais vou conseguir terminar minha viagem!É impossível dirigir nesta estrada de terra,conservando as abóboras arrumadas!"
Quando estava assim pensando,passou à sua frente outra carroça cheia de abóboras,e ele observou que o cocheiro seguia em frente e nem olhava para trás: as abóboras que estavam desarrumadas organizavam-se sozinhas no próximo solavanco.Foi quando ele compreendeu que,se colocasse a carroça em movimento na direção do local onde queria chegar,os próprios solavancos da carroça fariam com que as abóboras se acomodassem em seus lugares.

Assim também é a nossa vida: quando paramos demais para olhar os problemas,perdemos tempo e nos distanciamos das nossas metas.

quarta-feira, 3 de março de 2010

Relaxamento contra o estresse.


Um dia pesado de trabalho, uma prova importante ou um encontro muito esperado podem levar o seu corpo ao estresse.
Recoste-se confortavelmente em um lugar silencioso e à meia-luz para fazer um exercício de relaxamento e uma prática de visualização.


Relaxamento:

Respire profunda e lentamente três ou quatro vezes, sentindo que enche e esvazia o abdômen suavemente.
Preste atenção nos seus pés. Observe-os em todas as suas dimensões. Imagine e comece a sentir que eles pesam cada vez mais. Permita que eles relaxem.
Comece a subir imaginariamente pelas suas pernas, prestando atenção em cada parte até percebê-las totalmente, para depois imaginá-las e senti-las pesadas: tornozelos, panturrilhas, joelhos, músculos em geral.
Continue subindo pelos quadris, glúteos, genitais, abdômen e cintura, repetindo o procedimento.
Depois continue com as costas, os ombros, os braços e as mãos.
Não se apresse. Gaste o tempo necessário para senti-los. Imagine e sinta como eles pesam e relaxam.
Agora viaje pelo seu pescoço, pelo couro cabeludo, pelo rosto, pelo interior do seu corpo.
Volte a respirar profundamente três ou quatro vezes, sentindo o relaxamento do corpo.

Visualização:

Imagine uma luz transparente e uma brisa em volta do seu corpo.
No ritmo da respiração, leve-as luz suavemente ao peito, até acalmar as suas ansiedades.
Leve a luz e a brisa ao interior da sua cabeça e sinta como as suas tensões mentais diminuem.
Deixe a luz descer suavemente da cabeça ao pescoço, até invadir todo o interior do seu corpo e chegar aos pés.
Aproveite essa sensação até se sentir revitalizado, leve e limpo interiormente.
Quando você desejar, deixe a luz e a brisa escorrerem pelos dedos dos pés e comece a movimentá-los suavemente.
Recupere lentamente o movimento dos músculos, se espreguice, estique-se, boceje e sorria, até abrir os olhos completamente relaxado.





Importante
As técnicas de relaxamento e visualização exigem certa prática até proporcionarem ótimos resultados. Repita-as com freqüência e se esforce para incorporar, cada vez com mais detalhes, zonas inexploradas do seu corpo que deixarão de ser o depósito das tensões diárias.

Acabe com as ideias negativas.


Se você acha que tudo sempre dá errado na sua vida, provavelmente você está sendo vítima de algumas ideias prejudiciais chamadas de "pensamentos automáticos" por algumas correntes da psicologia. Veja alguns conselhos para levar uma vida melhor.



Faça um "teste de realidade": quando o pensamento automático surgir, pense que fatos concretos existem e o que faz você pensar assim. Você poderá concluir que tudo se deve a um hábito de pensar de determinada maneira sobre um fato real.

Busque outras interpretações para o fato que gerou o pensamento automático. Pense, por exemplo, que outras causas podem existir para que aquilo tenha acontecido.

Não analise as situações vendo só os extremos (bom-mau, feliz-triste). Procure enxergar e aceitar o meio-termo.

Não encare todas as situações de forma pessoal. Nem tudo que acontece ao seu redor tem a ver com você.

Quando tiver um problema com alguém, não espere que a mudança parta da outra pessoa. Mude para resolver a situação, sem querer medir o resultado de antemão.

Substitua o "não" pelo "sim" na hora de pensar em soluções e nos próximos passos a serem dados.

Não generalize nem rotule as pessoas.

Libere os limites do seu conhecimento. Você se surpreenderá de maneira positiva.

Flexibilize a sua maneira de enfrentar um problema, adapte-se a cada situação e avalie-a como se ela nunca tivesse acontecido.

Não compare o que acontece com você hoje com fatos do passado, porque cada acontecimento é único.

Dicas para enfrentar uma dieta.


Se você quer emagrecer, mudar os hábitos alimentares é o primeiro passo para alcançar um peso saudável e conseguir não engordar de novo. Siga estes conselhos e comece a modificar a sua alimentação quando se sentir em condições.
Antes de começar um tratamento você deve estar convencido de que escolheu o melhor para você, para a sua saúde e para o seu corpo.

Comece a traçar objetivos a curto, médio e longo prazos. Será mais simples fazer isso com a ajuda de um nutricionista.

Preste atenção em cada passo ligado à sua alimentação: das compras no supermercado à preparação do prato, passando pelo ambiente onde você cozinha e pela companhia que tem nas refeições.

Os resultados obtidos lentamente são os que permanecem ao longo do tempo.

Aceite as dificuldades no processo de emagrecimento, sem abandonar a dieta nem se frustrar, para não comer o que não é permitido.

Não coma demais, nem tente resolver problemas emocionais com a comida.


Importante
Chegar ao corpo desejado pode levar um tempo considerável.
Quando reduzimos muito a quantidade de calorias ingeridas o organismo se defende aumentando o apetite e economizando energia.
Só coma se estiver realmente com fome.
Se você estiver com fome, a solução está na comida. Mas você não vai encontrar outras respostas nem satisfações nos alimentos.

Dança do ventre!




Composta por delicadas ondulações do corpo, ela nasceu no Oriente Médio e na Ásia Meridional como uma forma de preparar a mulher para a maternidade. A dança do ventre queima 283 calorias por hora, resgata a feminilidade, massageia os órgãos internos, equilibra todas as funções sexuais, diminui cólicas e facilita o parto. Trabalha quadril e região da barriga. Ideal para combater a TPM e desenvolver a sensualidade.


..
Eu pratico a pouco mais de 3 anos e posso dizer que é tudo isto e muito mais.Experimentem meninas!
Ale.

Reinvente sua vida agora!


Bastam quatro passos para acabar com comportamentos destrutivos que prejudicam suas relações, sua carreira...
Erros são bons... desde que a gente aprenda com eles! Sobretudo a não repeti-los. Senão, podemos cair num perigosíssimo ciclo de autossabotagem (série de atos/escolhas prejudiciais a si própria). Pois uma coisa é, por exemplo, reviver experiências traumáticas a fim de tentar compreender o motivo de um sofrimento passado.

Já outra beeem diferente é ficar reproduzindo, por nada, comportamentos destrutivos dos parentes que marcaram sua infância. "Essas circunstâncias negativas podem se tornar inevitáveis, produzindo efeitos químicos que, inconscientemente, viciam a pessoa!". Sim, você leu direito: há risco de se viciar em situações sofridas. Para escapar de tamanha roubada, quatro passos que ajudam você a identificar se está presa em um ciclo de autossabotagem.

E mais: sugerimos o que fazer para promover uma revolução em sua vida!



Ciclos de autossabotagem
Veja situações nas quais as repetições são negativas
Vivo em guerra com meu parceiro

Presenciar discussões dos pais cria a associação de que brigar é o único jeito de entrar num acordo. Você anda sempre às voltas com namoros tensos? Talvez esteja viciada em conflitos e não veja alternativa melhor.

Meu namorado é tão inseguro quanto meu pai

Buscar parceiros com doenças ou problemas semelhantes aos de algum parente é comum, pois a convivência e as histórias repetidas "acionam" um jeito antigo e "seguro" - quase sempre prejudicial - de agir.

Sinto atração por homens que não são confiáveis

Você pode dizer não gostar de parceiros assim. Mas, no fundo, sente prazer inconsciente no fato de seu namorado ser malandro. "Tal prazer é desencadeado no cérebro por uma série de reações químicas que, literalmente, viciam a pessoa àquela situação", explica a psicóloga Adriana de Araújo.

Escolhi seguir a profissão da minha mãe

A repetição do comportamento de um dos pais é vista como uma forma segura de controlar o futuro e nem sempre reflete seu desejo real. Mas não é necessariamente ruim - desde que você esteja feliz.



Passos para ser mais feliz
Perceber se está presa num ciclo negativo é simples: exige, apenas, analisar a sua vida com calma. Depois de identificado o problema, arregace as mangas para modificá-lo
1. Pare e olhe para o passado

Veja como agiu anteriormente - por exemplo, numa briga com os pais ou mesmo com o namorado. Você costuma discutir por qualquer motivo? Pode ser que enxergue a agressividade como única opção para resolver os problemas. Não é mesmo: além de negativo, é desgastante.

2. Passado x presente

Às vezes, estamos tão habituadas à autossabotagem que não a vemos. "Só dá para enxergar a repetição de padrão se observar seu próprio comportamento",

Peça socorro

Precisa de ajuda? Recorra a uma amiga e peça para apontar em quais situações você tomas atitudes iguais. Da mesma forma que é fácil para você enxergar os problemas dos outros, uma pessoa de fora saberá dizer se você está em um ciclo de autossabotagem ou não.

4. Mãos à obra

Mude as atitudes que atrapalham sua vida, deixando-a infeliz. Como? Entenda qual é a intenção por trás dos seus atos e enfrente-a! São frutos do que vivenciou na infância? Caso tenha passado por um trauma sério ou não consiga melhorar sozinha, procure ajuda psicológica.

Como eliminar insetos.


Aprenda a eliminar os insetos que, nesta época do ano, resolvem fazer a festa na casa da gente.

Formigas
. Use uma seringa para aplicar água com detergente nos buracos por onde elas saem. Tampe as frestas com sabão em barra.
. Pó de café, sal, talco e casca de pepino afastam as intrusas. Espalhe um desses itens sobre a trilha.
. Pendure galhos secos de arruda nos armários, para mantê-las longe dos alimentos.
. Ponha nas gavetas folhas de alfazema ou cânfora.
. Casca de limão ou cravo embebido em álcool afastam as formigas do açucareiro.
. Misture querosene, ácido bórico (à venda em farmácias) e açúcar em partes iguais, e espalhe pelos cantos da casa.
. Borrife nos ambientes água com cravo-da-índia. Elas detestam o cheiro desse tempero.


Baratas
. Coloque folhas de louro nas gavetas.
. Misture 100 ml de ácido bórico, 1 col. (sopa) de farinha de trigo e 1 cebola picada em pedaços pequenos até formar uma massa uniforme. Faça bolinhas e espalhe pela casa toda.
. Distribua sachês de cravo-da-índia nos locais que elas gostam de frequentar.
. Pingue gotas de óleo essencial de eucalipto ou alecrim em bolas de algodão. Ponha nos locais em que elas aparecem.
. Coloque protetores nos ralos e conserte canos quebrados.


Pernilongos
. A citronela é uma excelente alternativa para espantar esses insetos. Espalhe vasos ou velas em locais ventilados. Ramos de hortelã têm o mesmo efeito.
. Faça uma solução de partes iguais de parafina líquida, leite e água. Aplique a mistura nas paredes, nos vãos das janelas e em pontos de luz.


Moscas
. Corte limões ao meio e espete vários cravos. Espalhe-os pela casa.
. Jogue água sanitária no ralo, para dar um basta nos mosquitos de banheiro.
. A citronela é uma planta aromática que pode ser usada como repelente. O ideal é colocar o vaso em lugares com ventilação, para espalhar o cheiro pelo ambiente inteiro.
. Misture pimenta-do-reino com vinagre ou leite. Coloque num pires e deixe no ambiente onde as danadas circulam.
. Naftalina colocada perto do lixo elimina o mau cheiro e afasta os insetos.

Dicas para economizar sempre.


Atitudes simples para você poupar um bom dinheiro no seu dia-a-dia e terminar o mês no azul.
Economize em casa.
. Clareie a pia com borra de café
Esfregue a pasta nos ralos e aposente os produtos de limpeza.

. Use o chuveiro na posição verão
Isso reduz em um terço o consumo de energia.

. Regue com regador
Mangueiras desperdiçam um absurdo de água.

. Instale lâmpadas fluorescentes
Elas iluminam melhor, duram mais e gastam menos.

. Retire o borrifador dos perfumes
Frascos com esse sistema acabam mais rápido.
...

_Gostei disso!Vou experimentar!

Para adoçar o seu dia!Paçoca de colher!Esqueça a dieta por hoje ok?


Ingredientes
.500g de amendoim sem pele tostado
.1 lata de leite condensado
.1 e 1/2 xícara (chá) de leite
.1 colher (sopa) de manteiga
.1 lata de creme de leite soro

Modo de preparo
Pique o amendoim grosseiramente. Em uma panela, coloque o leite condensado, o leite e a manteiga. Cozinhe em fogo brando, mexendo sem parar até começar a desgrudar do fundo da panela. Retire do fogo, misture o amendoim e o creme de leite. Distribua em copinhos e sirva quente ou fria.

Dica:
decore com amendoim moído.

Casamento feliz: é possível, sim!


Aprenda a evitar as armadilhas mais comuns e garanta a felicidade da sua família!
Toda mulher, ao longo da vida, acaba tendo que enfrentar uma (ou mais) armadilhas que podem ameaçar sua felicidade conjugal. Pior é que ainda pode ter de enfrentar uma inimiga na qual confia totalmente: ela mesma. ''Ninguém de fora ameaça o afeto entre duas pessoas. Uma relação só corre risco quando há insatisfação de um do lados'', assegura o psiquiatra Eduardo Ferreira-Santos, chefe do serviço de psicoterapia da Universidade de São Paulo.
''É possível acabar com praticamente qualquer bom casamento em dois anos'', afirma o terapeuta de família William J. Doherty, um dos mais respeitados dos Estados Unidos. Essas palavras podem soar um tanto alarmistas, mas têm seu fundo de verdade. Doherty defende que o 'divórcio desnecessário' acontece em muitas famílias, e dá a receita: ''O divórcio desnecessário ocorre quando você se concentra nas coisas que não está obtendo da relação, enquanto seu parceiro vai deixando de corresponder às suas expectativas. O triste é que, quem dá início a esse processo, não percebe que esse é o caminho para o fracasso conjugal'', afirma. Mas sempre é possível dar a volta por cima.Veja as dicas:

1. O perigo da rotina
Como reagir à rotina? Proporcione novas experiências ao seu marido. Aprenda algo novo, tenha amigas que a alimentem de assuntos diferentes. E se quando se conheceram saíam para dançar, por exemplo, não caiam na besteira de achar que isso é só para solteiros. Reviver esses momentos ajuda o casal a relembrar as razões pelas quais se apaixonaram.



2. Problemas na cama.
Aprenda a separar a hora de falar dos problemas dos momentos de afeto. Evite discutir os problemas na cama. Faça desse lugar um espaço sagrado para a paz e o carinho de vocês dois. Não abra mão de demonstrar afeto e desejo por seu parceiro. Dê beijos molhados, demonstre alegria quando ele chega, procure o sexo, crie surpresas. A vontade de ficar junto aparece.


3. Ciúme, não. Zelo, sim!
Para o psiquiatra Eduardo Ferreira-Santos, a diferença entre o ciúme e o zelo está na intenção por trás de cada um deles. ''O ciúme é egoísta e o zelo revela preocupação com o outro'', diz. Ao sentir ciúme, questione-se por que o gesto do outro faz você se sentir ameaçada. ''Geralmente a origem do ciúme não está no parceiro, mas na própria insegurança da mulher'', explica ele. É importante também controlar a tentação de dominar o outro.


4. As diferenças do casal.
Num relacionamento, um pode ajudar o outro a crescer. No entanto, essas mudanças têm de ser de comum acordo, e não uma imposição. Para o especialista, os cônjuges podem ensinar um ao outro, mas não podem exigir que o parceiro mude.

5. Excesso de trabalho.
Muitos casais se afastam por causa da rotina corrida e do excesso de trabalho. ''Mas, em geral, o problema não está na quantidade de tempo em si, mas em sentir-se em segundo plano na vida do outro'', alerta o terapeuta familiar William J. Doherty. Para administrar isso, algumas dicas: se não pode reduzir sua carga de tarefas, diga a ele que gostaria de ter mais tempo para namorar, ficar junto dele. Assim, ele vai sentir que a rotina afasta, mas que ele não está em segundo plano.

6. Armadilhas de ''amigas''
Suas amigas podem sabotar seu casamento sem ter intenção. Você pode dar chance a isso falando da sua vida e pedindo conselhos às pessoas erradas. É comum ouvir: ''Você merece mais do que ele''. Para desabafar, opte por amigas que a escutem sem botar lenha na fogueira e que sejam capazes de apontar também os seus erros.


7. Veneno da sogra
Muitas brigas acontecem por causa da interferência da sogra. Alguns pais relutam em aceitar a perda de influência na vida do filho para o cônjuge dele. Por outro lado, a necessidade de aprovação faz com que os filhos tenham dificuldades em colocar limites em seus pais. Resultado: brigas. Estabeleça regras, como alternar a comemoração dos feriados entre a casa dos seus pais, a dos seus sogros e a de vocês. Nas discussões, decidam pelo que for melhor para o casal, sem contar a opinião dos pais e sogros.

8. Desleixo na aparência
Você tem se mantido atraente? E ele? Se o parceiro anda se descuidando, dê o exemplo cuidando de você. Beleza não se põe na mesa, mas é um baita tempero...